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Pourquoi des compléments alimentaires?


Pourquoi des compléments alimentaires

Qu’il s’agisse d’une préparation multivitaminée à prendre tous les jours, une poudre probiotique à ingérer rapidement ou des comprimés de vitamine C, les vitamines et les compléments alimentaires vous sont probablement très familiers. Ces dernières années, les compléments alimentaires ont fait l’objet d’une attention croissante de la part des consommateurs et leur popularité ne cesse de croître. Une étude de marché réalisée en 2019 a révélé que le marché mondial des compléments alimentaires devrait atteindre 216,3 milliards de dollars d’ici 202634. Ces statistiques, ainsi que plus de 90 000 compléments vitaminés disponibles, montrent clairement le rôle important des compléments alimentaires dans l’alimentation.


Mais les compléments alimentaires présents dans votre armoire à pharmacie tiennent-ils leurs promesses ? Malgré leur popularité, ont-ils vraiment un impact positif sur votre santé ?


Avantages

Il est avéré36 que les vitamines et les compléments alimentaires peuvent soutenir la santé de diverses manières. Le calcium peut soutenir des os solides, les vitamines C et E favorisent une bonne santé cellulaire, la vitamine B12 peut soutenir la santé des cellules nerveuses et sanguines, et l’huile de poisson favorise une bonne santé cardiaque. D’autres recherches37 ont montré qu’une combinaison de différentes vitamines et minéraux peut aider à prévenir la perte de vision.


Certains compléments sont nécessaires pour garantir un développement sain. Les vitamines prénatales en sont un exemple. Les futures mères40 ont besoin de 400 microgrammes d’acide folique par jour pour soutenir le développement du tube neural et prévenir ainsi des anomalies du cerveau et de la colonne vertébrale du fœtus41. Tout comme une vitamine prénatale peut contribuer au développement du fœtus, la prise de compléments alimentaires contenant des ingrédients que vous ne consommez normalement pas dans votre alimentation (par exemple, la vitamine D et le zinc) peut aider votre corps à se développer et à couvrir ses besoins quotidiens en micronutriments.

Et avec le rythme effréné de la vie, prendre le temps de s’asseoir et de consommer tous les nutriments nécessaires n’est pas réaliste. Les compléments alimentaires peuvent soutenir votre style de vie actif et dynamique, sans que vous ayez à faire de compromis sur votre apport en nutriments.


Soutien En Cas De Carence Nutritionnelle

Les personnes qui présentent une carence en nutriments peuvent y remédier en prenant des compléments alimentaires. Si le fromage et la crème glacée vous pèsent sur l’estomac (intolérance au lactose), les suppléments de calcium peuvent vous apporter les nutriments nécessaires sans les effets secondaires douloureux.


D’autres conditions médicales nécessitent la prise de compléments alimentaires pour prévenir les carences en nutriments. Par exemple, les adultes souffrant d’ostéoporose ont besoin d’un supplément en vitamine D en complément de ce qu’ils obtiennent à travers leur alimentation quotidienne.


Mesures De Précaution Importantes

Bien que les compléments alimentaires puissent être utiles et efficaces, il ne faut jamais oublier qu’ils ne doivent et ne peuvent pas remplacer une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Les compléments alimentaires doivent compléter un mode de vie sain et non le remplacer. Ne renoncez donc PAS aux brocolis et aux baies, mais considérez les compléments alimentaires comme une solution positive et supplémentaire pour couvrir vos besoins nutritionnels quotidiens.


Il est également important de consulter votre médecin avant d’ajouter des compléments alimentaires à votre régime alimentaire. La raison étant, entre autres, que certains compléments alimentaires peuvent annuler les effets de différents médicaments – par exemple, les suppléments de fer entraver l’absorption de certains médicaments à base de lévothyroxine (médicaments destinés à substituer ou à compléter la thyroïde).


Le Bon Dosage

Soyez attentif aux vitamines que vous incorporez déjà à votre alimentation et respectez le dosage recommandé. Par exemple, si vous commencez la journée avec un grand verre de jus d’orange, tenez compte de la quantité de vitamine C contenue dans la boisson avant de prendre un complément de vitamine C. Le respect des recommandations de dosage vous aidera à bénéficier des avantages et à éviter les effets secondaires négatifs.


Compléments Alimentaires Unicity

Il est important de privilégier la qualité à la quantité : les compléments alimentaires élaborés et fondés sur des données scientifiques sont presque toujours un meilleur choix que les bonbons vitaminés et sucrés vendus dans les drogueries locales ».


Avec près d’un quart de million de compléments alimentaires sur le marché, vous vous demandez peut-être ce qui distingue les compléments alimentaires Unicity des autres. Voici quelques caractéristiques qui rendent tous les produits Unicity uniques.


Avec les compléments alimentaires Unicity, vous avez l’assurance que l’entreprise ne fabrique que des produits qui améliorent la vie. Savourez donc un verre de Unicity LC Base, Unicity Matcha ou Balance en ayant la certitude que vous n’offrez à votre corps que des compléments alimentaires de haute qualité.




34, 35“Dietary Supplements Market – Reports and Data.” https://www.reportsanddata.com/report-detail/dietary-supplements-market. Accessed 11 Mar. 2020.


36, 38, 40“Should You Take Dietary Supplements? | NIH News in Health.” https://newsinhealth.nih.gov/2013/08/should-you-take-dietary-supplements. Accessed 11 Mar. 2020.


7, 39“Do you need a daily supplement? – Harvard Health.” 1 Sep. 2018, https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-you-need-a-daily-supplement. Accessed 11 Mar. 2020.


38“Should You Take Dietary Supplements? | NIH News in Health.” https://newsinhealth.nih.gov/2013/08/should-you-take-dietary-supplements. Accessed 11 Mar. 2020.


40, 41, 42“Folic Acid | CDC.” https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html. Accessed 11 Mar. 2020.

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