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¿Por qué complementos?



Si bien es un multivitamínico diario, un polvo de probióticos para llevar, o una tableta de vitamina C, probablemente estés muy familiarizado con las vitaminas y complementos. Los complementos alimenticios se han ganado cada vez más el interés de los consumidores en los últimos años y sólo sigue aumentando su popularidad. Un análisis de mercado que se realizó en 2019 mostró que el mercado de los complementos alimenticios diarios se espera que alcance 216.3 miles de millones de dólares para 2026. Con esa estadística, y con más de 90,000 variedades de vitaminas disponibles, es evidente que los complementos son una parte importante de la nutrición.


Pero, ¿los suplementos que se encuentran en nuestro botiquín están a la altura de su nombre? Con toda su popularidad, ¿tienen un impacto positivo en nuestra salud?


Beneficios


La evidencia sugiere que las vitaminas y complementos puede ayudar a la salud de diferentes maneras. El calcio proporciona huesos fuertes, la vitamina C y E promueven buena salud celular, la vitamina B12 puede ayudar a la salud de los nervios y hemoglobina y los aceites de pescado ayudan a tener buena salud cardiovascular. Otras investigaciones han demostrado que una combinación de varias vitaminas y minerales puede ayudar a prevenir la pérdida de la vista.


Algunos complementos son necesarios para asegurar el desarrollo adecuado. Un ejemplo de esto son las vitaminas prenatales. Las mujeres embarazadas necesitan más de 400 microgramos de ácido fólico todos los días para ayudar a formar el tubo neural, evitando así daños en el cerebro y la columna vertebral del feto. Así como una vitamina prenatal puede ayudar con el desarrollo del feto, tomar complementos que contengan nutrientes que podrías no consumir normalmente con los alimentos, tales como vitamina D y zinc, pueden ayudar a tu cuerpo a desarrollar y satisfacer los requisitos diarios de micronutrientes.


Y con lo ocupada y agitada que puede ser la vida, tomarse el tiempo para sentarse y comer todos los nutrientes necesarios no es realista. Los complementos pueden ayudar con tu estilo de vida acelerado y en movimiento para que tu ingesta de nutrientes no se vea afectada.


Apoyo Con La Deficiencia De Nutrientes


Para las personas que tienen deficiencias de nutrientes, los complementos ofrecen los nutrientes que de otro modo no recibirían. Entonces, si el queso y el helado no te caen bien en el estómago, es decir, intolerancia a la lactosa, los complementos de calcio podrían proporcionar los nutrientes necesarios sin los efectos secundarios molestos.


Otras condiciones médicas podrían hacer que los complementos sean necesarios para prevenir deficiencias de nutrientes. Por ejemplo, adultos diagnosticados con osteoporosis requieren vitamina D extra, además de lo que obtienen de su alimentación regular.


Precauciones Importantes


Si bien los complementos pueden ser benéficos y eficaces, es importante recordar que no pueden y no deben remplazar una alimentación y un estilo de vida saludables. Los complementos están diseñados para complementar un estilo de vida saludable, pero no para crearlo. Entonces, NO abandones tus frutas y verduras, pero SÍ utiliza complementos como un apoyo positivo que te ayude a satisfacer tus requisitos diarios de alimentación.


También es importante consultar a tu médico antes de incluir cualquier complemento en tu alimentación. Un motivo de este requisito es que ciertos complementos podrían anular los efectos de algunos medicamentos, por ejemplo, los complementos de hierro se sabe que impiden la absorción de ciertos medicamentos de levotiroxina (medicamentos diseñados para sustituir o complementar la tiroides).


Dosis Correcta


Al considerar qué vitaminas podrías incorporar a tu alimentación, además de seguir las directrices de dosificación recomendadas. Por lo que si comienzas el día con un vaso grande jugo de naranja, necesitarás tomar en cuenta cuánta vitamina C se encuentra en la bebida antes de tomar cualquier complemento de vitamina C. Apegarse a las directrices de dosificación te ayudará a obtener los beneficios y evitar los efectos secundarios negativos.


Complementos De Unicity


Es importante dar prioridad a la calidad sobre la cantidad: los complementos bien hechos, basados en ciencia son casi siempre una mejor elección que las gomas azucaradas con vitaminas que se encuentran en la farmacia local.


Con casi un cuarto de millón de complementos disponibles, te preguntarás qué es lo que hace que prefieras los complementos de Unicity antes que otros. A continuación se muestran algunas cualidades que son reales para todos los productos de Unicity.


Unicity International está muy orgulloso y realiza un gran esfuerzo para asegurar que cada uno de los ingredientes en cada uno de los productos sea de la más alta calidad y de la mejor fuente disponible.


Los métodos utilizados en la prueba y en la producción del producto cuentan con la certificación ISO.


Más de 17 productos de Unicity están incluidos en la Prescribers’ Digital Reference (PDR).

Entonces, puedes tomar los complementos de Unicity con la seguridad de que la empresa sólo fabrica productos que Mejoran tu vida. Entonces, sírvete un vaso de Unicity’s LC Base, Unicity Matcha, o Balance con la seguridad de estar tratando a tu cuerpo únicamente con complementos nutricionales de alta calidad.


  1. “Mercado de complementos alimenticios – Informes y datos.” https://www.reportsanddata.com/report-detail/dietary-supplements-market. Consultado el 11 de marzo de 2020.

  2. “¿Deberías de tomar complementos alimenticios? | NIH News in Health.” https://newsinhealth.nih.gov/2013/08/should-you-take-dietary-supplements. Consultado el 11 de marzo de 2020.

  3. “¿Necesitas complementos alimenticios? – Harvard Health.” 01 de septiembre de 2018, https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-you-need-a-daily-supplement. Consultado el 11 de marzo de 2020.

  4. “¿Debería de tomar complementos alimenticios? | NIH News in Health.” https://newsinhealth.nih.gov/2013/08/should-you-take-dietary-supplements. Consultado el 11 de marzo de 2020.

  5. “Ácido fólico | CDC.” https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html. Consultado el 11 de marzo de 2020.

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