top of page
ค้นหา

5 วิธีเพิ่มความแข็งแกร่งในระบบภูมิคุ้มกันของคุณ



Urijah Faber กล่าวไว้ว่า “สุขภาพที่ดีคือความมั่งคั่งที่แท้จริง” ไม่มีสิ่งใดที่จริงไปกว่านี้แล้ว สุขภาพคือที่สุดของความมั่งคั่ง โดยเฉพาะช่วงที่เจ็บป่วยหรือฤดูกาลของไข้หวัด และในขณะที่เราปฏิบัติตามข้อควรระวัง การล้างมือ การฉีดวัคซีน การนอนหลับให้เพียงพอ เราควรรับประทานวิตามินและเกลือแร่ที่เหมาะสมกับร่างกายเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่ดี


“And while we can take certain precautions—washing our hands, getting vaccinated, and getting enough sleep—we should also actively support our immune health by ingesting the right vitamins and minerals.”

โพรไบโอติก และ พรีไบโอติก

ในร่างกายมีแบคทีเรียจำนวนมากซึ่งเราเรียกว่า ไมโครไบโอม หากจำนวน ไมโครไบโอม ในร่างกายไม่สมดุล อาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อ ลำไส้และระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ดี โพรไบโอติก คือ หน่วยรบหน่วยเล็กๆ ในร่างกายที่จะช่วยปกป้อง ไมโครไบโอม ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดี ที่ช่วยให้แบคทีเรียชนิดดีอื่นๆ ต่อสู้กับแบคทีเรียก่อโรค โพรไบโอติกมักพบได้ในอาหารประเภท กะหล่ำปลีดอง โยเกิร์ต และผักดองกิมจิ


พรีไบโอติก คือ แหล่งอาหารสำหรับเหล่าโพรไบโอติก ซึ่ง พรีไบโอติกช่วยเติมพลังงานและทำให้แบคทีเรียชนิดดีแข็งแรง พรีไบโอติกมีอยู่ในอาหารประเภท กล้วย ผักใบเขียว หัวหอม และ อาติโชก


ถึงแม้ว่าการได้รับ พรีไบโอติก และ โพรไบโอติก จากอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่อาหารไม่ได้มีปริมาณหรือประเภทของ พรีไบโอติก และ โพรไบโอติก ที่เหมาะสมกับร่างกายเสมอไป การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พรีไบโอติก และ โพรไบโอติก ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการได้รับสารอาหารที่ใช่และเหมาะสม


พรีไบโอติก พบได้ใน ProBionic Plus, Immunizenโพรไบโอติก พบได้ใน ProBionic Plus


คาเทชินในชาเขียว

คำพูดที่ว่า “ได้เวลาดื่มชา” ไม่เพียงแค่ชาเขียวเท่านั้นที่เป็นตัวช่วยจากธรรมชาติในการเพิ่มพลังงาน ชาเขียวยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย


คาเทชินในชาเขียว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ที่ช่วยปกป้องร่างกายจาก ภาวะเครียดออกซิเดชั่น เกิดจากความไม่สมดุลระหว่างอนุมูลอิสระกับระบบต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย คาเทชินยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน จากการศึกษาทางระบาดวิทยาพบว่า คนที่บริโภคชาเขียว จะช่วยลดอัตราการป่วยจากไข้หวัดอีกด้วย.


หากคุณกำลังมองหาการเสริมสุขภาพแบบพิเศษแล้ว สาร epigallocatechin-3-gallate (ECGC) ก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ซึ่งมีอยู่ในชาเขียวมัทฉะที่มีปริมาณสารดังกล่าวมากกว่าในใบชาธรรมดาถึงสามเท่า ดังนั้น เรามาดื่มยูนิซิตี้มัทฉะ หรือ ผลิตภัณฑ์อื่นดังนี้


คาเทชินในชาเขียวพบได้ในผลิตภัณฑ์ Unicity Matcha Energy, Unicity Matcha Focus, XXtra Power Generation, Liver Essentials, LC Ascent และ Core Health


สังกะสี

นอกจากธาตุเหล็กแล้ว สังกะสีคือแร่ธาตุที่พบในร่างกาย และทำหน้าที่เปรียบเสมือนหนึ่งในกุญแจที่เป็นส่วนประกอบของร่างกาย สังกะสีมีความสำคัญช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยในการทำงานของเซลล์ต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน และยังพิสูจน์ได้ว่า ช่วยลดระยะเวลาการป่วยของไข้หวัดได้ อีกทั้งยังช่วย ในการสังเคราะห์โปรตีน ช่วยรักษาบาดแผล ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและสร้างพัฒนาการ และอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการชะลอความเสื่อมของเซลล์ที่เกี่ยวกับอายุที่มากขึ้นอีกด้วย


ร่างกายของเราไม่มีระบบพิเศษที่จะกักเก็บสังกะสี ดังนั้นจึงต้องรับประทานอย่างสม่ำเสมอ ด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ ต่อไปนี้ ที่มีส่วนประกอบของแร่ธาตุที่สำคัญชนิดนี้


สังกะสีมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ยูนิซิตี้หลายชนิด เช่น Core Health, Complete, Balance, Cardio Basics, Vision Essentials, Bone Mate Plus, Vegan Complete และอีกหลายผลิตภัณฑ์


วิตามิน ซี

เมื่อเป็นไข้หวัด สิ่งที่เปรียบเสมือนยารักษาที่ถูกแนะนำมากที่สุด คือ วิตามินซี ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องมือสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยสนับสนุนการป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน โดยช่วยในการทำงานของเซลล์


ก่อนที่เราจะยกแก้วน้ำส้มดื่ม สิ่งสำคัญที่เราต้องรู้คือ ชนิดของวิตามินซีที่แตกต่างกัน จะถูกย่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายในระดับที่ต่างกัน เช่น Ascorbyl Palmitate, Ascorbic Acid, Calcium Ascorbate และ Magnesium Ascorbate ซึ่งทำให้เราได้ปริมาณวิตามินซีที่ต่างกัน ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายมีปริมาณวิตามินซีอย่างสม่ำเสมอจึงจำเป็นต้องได้วิตามินซีหลากหลายชนิด


วิตามิน ซี มีในผลิตภัณฑ์ Vitamin B Complex with Vitamin C, Core Health และ Cellular Essentials Kit (Cardio-Basics)


อิชินาเซีย

อีชินาเชีย หรือที่รู้จักกันว่า ดอกเพอเพิล โคนฟลาวเวอร์ ดอกไม้ที่อยู่ในตระกูลดอกเดซี่ ซึ่งใช้กันมานาน และยังใช้กันอยู่โดยชาวอินเดีย เป็นยารักษา แก้เจ็บคอ หวัด ไอ และจากการที่ถูกงูกัด


เป็นหนึ่งในพืชที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และได้รับการรับรองว่า ช่วยให้ไม่ป่วยบ่อย ไม่ป่วยนาน และอาการไม่รุนแรง เช่นเดียวกับ ชาเขียว อิชินาเซีย มีคุณสมบัติต้านการอับเสบ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อต้านภาวะเครียดออกซิเดชั่นได้


แทนที่จะต้องเก็บดอกไม้เพื่อตกแต่งบ้านคุณให้สดใส ใช้ดอกไม้เหล่านี้เพื่อช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ดอกอิชินาเซีย พบในผลิตภัณฑ์ SIG





ดูแลสุขภาพร่างกายและภูมิคุ้มกันด้วยมือของคุณ โดยการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุจำเป็น ที่ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง



 

โปรดทราบ : ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร


“Probiotics and prebiotics: What you should know – Mayo Clinic.” 28 Jun. 2018, https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/probiotics/faq-20058065. Accessed 12 Mar. 2020.


“Green Tea Catechins – Today’s Dietitian Magazine.” https://www.todaysdietitian.com/newarchives/0819p18.shtml. Accessed 12 Mar. 2020.


“Iron and Zinc Nutrition in the Economically-Developed … – NCBI.” 13 Aug. 2013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775249/. Accessed 12 Mar. 2020.


“Zinc in Human Health: Effect of Zinc on Immune … – NCBI – NIH.” 3 Apr. 2008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2277319/. Accessed 12 Mar. 2020.


“Zinc — Health Professional Fact Sheet.” 6 Mar. 2020, https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/. Accessed 13 Mar. 2020.


“Zinc – Mayo Clinic.” 24 Oct. 2017, https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-zinc/art-20366112. Accessed 12 Mar. 2020.


“Zinc — Health Professional Fact Sheet.” 6 Mar. 2020, https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/. Accessed 13 Mar. 2020.


“Vitamin C and Immune Function. – NCBI.” 3 Nov. 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763. Accessed 12 Mar. 2020.


"eastern purple coneflower – USDA Plants.” https://plants.usda.gov/plantguide/pdf/cs_ecpu.pdf. Accessed 13 Mar. 2020.

ดู 7 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page